Individuell terapi

Utifrån mitt holistiska perspektiv som arbetsterapeut & yogalärare

OBS! Tjänsten individuell terapi/personlig yoga är pausade på obestämd tid pga tidsbrist och minskad verksamhet i Lotushälsan. Du som tidigare har varit på individuella sessioner hos mig och fått program/övningar kan självklart få hjälp vid frågor och funderingar kring dessa. Men i nuläget finns inga tider för hela individuella pass. 

För dig med:

• Utmattning/stressrelaterad ohälsa
• Hjärntrötthet/fatigue
• Smärtproblematik (t.ex. pga artros, ryggbesvär eller en gammal skada)
• Migrän eller spänningshuvudvärk
• Sömnproblem
• Depression
• Oro, ångest
• Kognitiva svårigheter
• Eller som har tappat kontakten med dig själv och den du är. 

I den individuella terapin använder jag mig av mina olika verktyg: 

• Medicinsk yoga / Kundaliniyoga, andning och avslappning
• Meditation
• Medveten kroppsnärvaro
• Reikihealing
• Naturterapi
• Motiverande samtal
• Arbetsterapi

Format efter dina behov, förutsättningar och mål. Vi provar oss fram med olika tekniker för att låsa upp blockeringar på alla plan - fysiskt, mentalt och emotionellt - så att du kan uppnå din fulla potential och leva ett meningsfullt & glädjefullt liv.

Jag utgår från aktivitet och görande när jag jobbar med människor. Dvs vi tittar tillsammans på hur du gör saker i din vardag. T.ex. hur din dygnsrytm och sömn ser ut, dina vanor och rutiner, din balans mellan aktivitet och vila. 
Vi tränar på aktivitetsbalans, yoga, andning, kroppskännedom och meditation.

Efter 10 år som arbetsterapeut i hälso- & sjukvården, nästan 20 år som aktiv yogautövare och 3 år som yogainstruktör har jag mött och fått hjälpa människor med många olika hälsoproblem. Jag vet vad yoga, meditation och andning kan göra - framförallt baserat på min egen personliga erfarenhet av hur jag själv blivit hjälpt. 
Vilka effekter det kan ha på livet att bli varse om hur vi själva kan påverka hur vi mår, genom att bl.a. lära sig frigöra låsningar & blockeringar i kroppens energisystem. Och genom att ta hjälp av den uråldriga medicinen - naturen. 

Acceptera det du inte kan förändra. Förändra det du inte kan acceptera.